Betriebliche Gesundheit
Für Unternehmen
Impulse, Workshops, Seminare und Gesundheitstage im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Angebot für Unternehmen
Atem · Achtsamkeit · Entspannung · Resilienz · Lachen
Wo Stress nachlässt und Kraft wächst.
Kraftwärts verbindet alltagstaugliche Methoden, um Stress zu reduzieren, innere Stärke zu entwickeln und wieder mehr Leichtigkeit zu erleben.
Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr du.
Was dich kraftwärts bringt
Stress hat viele Seiten – und auch viele Wege heraus.
Nicht jede Methode passt zu jedem. Finden wir heraus, was dich stärkt.
Atmen
Bewusste Atmung beruhigt das Nervensystem und bringt dich aus der Anspannung.
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Entspannen
Entspannung und Meditation als wohltuender Gegenpol zum hektischen Alltag.
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Wahrnehmen
Achtsamkeit hilft, Stress früher zu erkennen und Bedürfnisse wahrzunehmen.
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Stärken
Eigene Ressourcen kennen und auch in belastenden Zeiten handlungsfähig bleiben.
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Lachen
Freude und Lachen schaffen wohltuende Pausen und geben neue Energie.
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Bewegen
Bewegung baut Anspannung ab und bringt dich zurück in den eigenen Körper.
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Regenerieren
Schlaf und Erholung, damit Körper und Geist neue Kraft schöpfen können.
Raus aus dem Dauerlauf
Stress gehört zum Leben. Aber er muss dich nicht ausbremsen.
Termine, Verantwortung, Leistungsdruck – und Gedanken, die nach Feierabend weitergehen. Wir können nicht jeden Stress vermeiden. Aber wir können lernen, anders mit ihm umzugehen.
Kraftwärts verbindet bewährte Stressmanagement-Verfahren zu einem ganzheitlichen Ansatz – alltagstauglich, lebendig und ohne esoterischen Schnickschnack.
Meine Angebote
Inspiration. Erfahrung. Veränderung.
Ob im Unternehmen, in der Gruppe oder im Einzelcoaching – fundiertes Wissen mit viel Praxis. Denn was man selbst erlebt, lässt sich leichter in den Alltag übertragen.
Gruppen
Workshops & Seminare
Praxisorientierte Veranstaltungen zu Stress, Resilienz, Achtsamkeit, Atem, Lachen und Entspannung.
Aktuelle Themen ansehen
Persönlich
Einzelcoaching
Individuelle Begleitung mit Elementen aus Achtsamkeit, Entspannung, Resilienz, Atemarbeit und Stressmanagement.
Mehr erfahrenGemeinsam in Bewegung
Für ausgewählte Bewegungsangebote – zum Beispiel Jumping Fitness mit kleinen Trampolinen – arbeitet kraftwärts mit qualifizierten Kooperationspartnern zusammen.
Bewegung macht gute Laune!
Mehr zur Zusammenarbeit
Über kraftwärts
Hallo, ich bin
Angelika Düser.
Entspannungspädagogin, Lachyoga-Lehrerin, Atem-Coach und Resilienztrainerin. Mich interessiert, was Menschen stärkt und warum Stress entsteht – deshalb verbinde ich bei kraftwärts unterschiedliche Methoden miteinander.
Mal ruhig. Mal bewegt. Mal nachdenklich.
Und manchmal ziemlich lustig.
Denn Gesundheit darf auch Freude machen.